Κλείνουμε ένα χρόνο και το γιορτάζουμε

Για εμάς στην ΑΒ, αυτή είναι μόνο η αρχή.

Έλα να το γιορτάσουμε μαζί!

Singles και μαγείρεμα – όχι πάντα οι καλύτεροι φίλοι. Το meal prep έρχεται να βοηθήσει!

Singles και μαγείρεμα – όχι πάντα οι καλύτεροι φίλοι. Το meal prep έρχεται να βοηθήσει!

Δες το άρθρο

Σνακ με μπάρες γιαουρτιού

Ένας νόστιμος και θρεπτικός τρόπος να χορτάσουμε ανάμεσα στα γεύματα ή να απολαύσουμε για πρόγευμα. Σε κάθε περίπτωση,…

Δες το healthy swap
Previous Next
SCROLL FOR MORE

What's New

HEALTHY SWAPS

Σπιτικά ρολάκια με γέμιση κανέλα-τζίντζερ ή με γλυκό σοκολατένιο χούμους

Υλικά: • 1 φλ. γάλα (για τη ζύμη) • 1 φακελάκι ξηρή μαγιά (για τη ζύμη) • 2 κ.σ. καστανή ζάχαρη (για τη ζύμη) • 2 κ.σ. βούτυρο ζωικό ή λάδι καρύδας, λιωμένο (για τη ζύμη) • 1 μεγάλο αβγό, σε θερμοκρασία δωματίου (για τη ζύμη) • 1/4 φλ. μέλι ή χαρουπόμελο (για τη ζύμη) • 3 1/4 φλ. αλεύρι ολικής αλέσεως (για τη ζύμη) • 1/2 κ.γ. αλάτι (για τη ζύμη) • 1/4 φλ. καστανή ζάχαρη ή ζάχαρη καρύδας (για τη γέμιση μπαχαρικών) • 1/4 φλ. βούτυρο ζωικό, μαλακωμένο, ή λάδι καρύδας (για τη γέμιση μπαχαρικών) • 2 κ.γ.

Όλες οι Allazoumesinithies by ab

Frozen Yogurt Bites

Υλικά: 2 κεσεδάκια γιαούρτι πλήρες, στραγγιστό 3 κ.σ. μέλι, διαλυμένο σε λίγο χλιαρό γάλα κομματάκια από αποξηραμένα ή φρέσκα φρούτα (φράουλες, μούρα, κεράσια, κ.λπ.) ξηροί καρποί (φιστίκια Αιγίνης, φουντούκια, αμύγδαλα) κανέλα σε σκόνη (ή καρύδα τριμμένη ή σταγόνες κουβερτούρας κ.λπ.) Εκτέλεση: • Ανακατεύουμε το γιαούρτι με το μέλι μέχρι να γίνει ένα ομοιογενές μείγμα. • Στρώνουμε ένα τετράγωνο ταψί 20 εκ. με μια λαδόκολλα και αδειάζουμε πάνω το μείγμα. • Πασπαλίζουμε με τα φρούτα, τους ξηρούς καρπούς και όλα τα υπόλοιπα. Βάζουμε το μείγμα στην κατάψυξη να παγώσει, για περίπου 12 ώρες. • Κόβουμε σε κομμάτια και αποθηκεύουμε στην κατάψυξη,

Όλες οι Allazoumesinithies by ab

Υγιεινό σοκολατένιο παγωτό ξυλάκι με φιστίκια Αιγίνης

Υλικά 2 μεσαία ώριμα αβοκάντο 1/4  φλ. σταγόνες σοκολάτας, λιωμένες 3 κ.σ. κακάο, σε σκόνη 3 κ.σ. σιρόπι σφενδάμου 3 κ.σ. φιστικοβούτυρο 1 κ.γ. εκχύλισμα βανίλιας 2 φλ. ρόφημα αμυγδάλου 1/4 κ.γ. θαλασσινό αλάτι 1/2 φλ. σταγόνες σοκολάτας (για την επικάλυψη) 1/2 κ.γ. λάδι καρύδας (για την επικάλυψη) θρυμματισμένοι ξηροί καρποί π.χ. αμύγδαλα ή φιστίκια Αιγίνης (για την επικάλυψη) Εκτέλεση • Τοποθετούμε τα αβοκάντο σε μπλέντερ μαζί με τη λιωμένη σοκολάτα, τη σκόνη κακάο, το σιρόπι σφενδάμου, το φιστικοβούτυρο, τη βανίλια, το ρόφημα αμυγδάλου και θαλασσινό αλάτι. Ανακατεύουμε μέχρι το μείγμα να μαλακώσει και να ομογενοποιηθεί. Μοιράζουμε το μείγμα σε

Όλα τα Healthy Swaps
Δες τα όλα εδώ

Ολα για το παιδί

Είσαι μαμά και ψάχνεις το ιδανικό υγιεινό κολατσιό για το σχολείο; Snack to school με απίθανα energy balls δημητριακών!

Τη φετινή σχολική χρονιά προφανώς #allazoumesinithies, μαζί με τις μάσκες και τα αντισηπτικά από την τσάντα των μικρών μας δεν μπορούν να λείπουν τα υγιεινά snacks. Έλα να μοιραστούμε τα πιο εύκολα energy balls με βάση τα αγαπημένα του δημητριακά και γεύση banana bread και τυριού που θα αγαπήσει και το δικό σου παιδί!

Όλα ta tips
Δες όλα τα tips για παιδιά

ΖΟΥΜΕ ΚΑΛΥΤΕΡΑ

3 πολύχρωμες & δροσιστικές λεμονάδες για τις ζεστές μέρες που έρχονται!

Η σπιτική λεμονάδα είναι εύκολη, απλή και απόλυτα δροσιστική! Βρες εδώ 3 πολύχρωμες και γευστικές εκδοχές για να επιλέξεις την αγαπημένη σου!

ολα τα αρθρα για Tips υγιεινής διατροφής
Δες τα όλα εδώ

ΥΓΙΕΙΝΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Previous Next

ΓΙΑ ΤΟ ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ

Δες τα όλα εδώ

TIPS & ΙΔΕEΣ

DIY Κέντρο διαχείρισης απορριμμάτων στο… σπίτι! Εσύ ποια συνήθεια ήρθε η ώρα να αλλάξεις;

Γιορτάζουμε την Παγκόσμια Ημέρα Περιβάλλοντος και #allazoumesinithies! Ειδικά φέτος, είδαμε πως η μείωση της ανθρώπινης «υπερδραστηριότητας» βοήθησε τη φύση να βρει τον δρόμο της…

Όλες οι DIY κατασκευές
Δες τα όλα εδώ
Bookmarks (0)

To #allazoumesinithies χρησιμοποιεί cookies για να διασφαλίσει την καλύτερη εμπειρία του χρήστη. Με τη χρήση αυτού του ιστοτόπου, αποδέχεστε τη χρήση των cookies.