Menu

ολα τα αποτελεσματα

Generic filters
Exact matches only

Συνταγές για παιδιά

Νόστιμες και θρεπτικές συνταγές για παιδιά που θα ζηλέψουν ακόμα και οι μεγάλοι!

Νόστιμες και θρεπτικές συνταγές για παιδιά που θα ζηλέψουν ακόμα και οι μεγάλοι!

Bookmarks
σουφλε λαχανικων
Σουφλέ ατομικά με δύο ειδών ψάρια και λαχανικά

Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 200°C. Σε ένα κατσαρολάκι βράζουμε τη γλυκοπατάτα για περίπου 15 λεπτά να μαλακώσει. Στραγγίζουμε, τη βάζουμε σε πιάτο και τη λιώνουμε. Σε ένα τηγάνι σοτάρουμε σε μέτρια φωτιά στο ελαιόλαδο αρχικά το πράσο, να μαλακώσει, και στη συνέχεια προσθέτουμε το καρότο, την πιπεριά, το σκόρδο και την κάππαρη. Μαγειρεύουμε για 5 λεπτά και αποσύρουμε από τη φωτιά. Προσθέτουμε και τα ψάρια.

Bookmarks (1)

κατηγοριεσ

Επιλεγμενα Φιλτρα