Tips
υγιεινής διατροφής

Η αξία ενός καλού πρωινού είναι αδιαμφισβήτητη για όλους, μικρούς και μεγάλους.

Αν ρωτήσεις ένα παιδί τι θα ήθελε στο πιάτο του, η απάντηση είναι συνήθως ρύζι, κεφτεδάκια & πίτσα. Εμείς τα φτιάχνουμε με «ρύζι» λαχανικών!

Έλα να μοιραστούμε τα πιο εύκολα energy balls με βάση τα αγαπημένα του δημητριακά και γεύση banana bread και τυριού που θα αγαπήσει και το δικό σου παιδί!

5 υγιεινά σνακ που μπορείτε να ετοιμάσετε μαζί με το παιδί σας και να περάσετε ευχάριστα τις ώρες που είμαστε στο σπίτι

Παιδικό αποκριάτικο πάρτι με υγιεινές και λαχταριστές – αλμυρές & γλυκές - finger food ιδέες!

Η Διαιτολόγος Μαρία Τουμπή μας βγάζει από το αδιέξοδο, προτείνοντας λύσεις και δράσεις για να επανέλθουμε στις διατροφικές μας συνήθειες.

Δείτε μερικές ιδέες για να γίνουν τα χειμωνιάτικα λαχανικά το αγαπημένο γεύμα μικρών και μεγάλων

Όσο πλησιάζουμε στο χειμώνα οι σούπες είναι απαραίτητες αφού είναι γεμάτες βιταμίνες, μας τονώνουν και είναι ιδανικές για να καταπολεμήσουμε τις κρύες ημέρες ή τις ιώσεις.

Η διαιτολόγος Μαρία Τουμπή μας δίνει τρόπους για να ξεφύγουμε απο τις διατροφικές παγίδες όταν μεγαλώνουμε ένα παιδί που αθλείται συστηματικά!

Στην ισορροπημένη υγιεινή διατροφή των παιδιών υπάρχουν δύο σημαντικοί παράγοντες, η ζάχαρη και το αλάτι, που ευθύνονται για τις διατροφικές τους επιλογές.

Γάλα με δημητριακά ή... δημητριακά με γάλα;
Κι όμως, υπάρχουν και άλλες νόστιμες & θρεπτικές ιδέες
για να ξεκινούν οι μέρες μας με χαμόγελο!

Ήρθε η ώρα να μπείτε με τα παιδιά στην κουζίνα! Από τη μαμά και Food Blogger Εύα Μονοχάρη