Menu

ολα τα αποτελεσματα

Generic filters
Exact matches only

Το διαιτολόγιό μου

1/8
kg
cm
έτη
Ποιο είναι το φύλο σου;
Πόσο συχνά γυμνάζεσαι;
Ποιος είναι ο στόχος σου;
Έχεις κάποιο διατροφικό περιορισμό;
Ποιός διατροφικός τύπος σου ταιριάζει καλύτερα;

Συγχαρητήρια!

ΤΟ ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΙΟ ΜΟΥ

kcal
ΤΟ ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΙΟ ΜΟΥ

kcal
ΔΕΥ ΤΡΙ ΤΕΤ ΠΕΜ ΠΑΡ ΣΑΒ ΚΥΡ

Σε περίπτωση χρήσης του link για το ΑΒ Eshop για την παραγγελία και αγορά προϊόντων, τα μόνα στοιχεία που αποθηκεύονται από την ΑΒ είναι τα στοιχεία που θα δηλώσετε ή έχετε δηλώσει στο λογαριασμό σας σύμφωνα με τους όρους του ηλεκτρονικού καταστήματος.

Είσαι

Αντάλλαξε το δεκατιανό και το απογευματινό 1-2 φορές την εβδομάδα, με 1 κρέπα ή 1 μικρό ποτήρι light cheesecake

Αντάλλαξε το δεκατιανό ή το απογευματινό 1-2 φορές την εβδομάδα με 1 κρέπα ή 1 μικρό ποτήρι light cheesecake

Αντάλλαξε το δεκατιανό ή το απογευματινό 1-2 φορές την εβδομάδα με 1,5 κρέπα ή 1,5 μικρό ποτήρι light cheesecake

Αντάλλαξε το δεκατιανό ή το απογευματινό 1-2 φορές την εβδομάδα με 2 κρέπες ή 2,5 μικρά ποτήρια light cheesecake

Αντικατέστησε ως εξής:

Αντικατέστησε το κοτόπουλο με λαχανικά στη γάστρα με αυτή τη healthy «τηγανιά» κοτόπουλο στις ίδιες ποσότητες όπως αναφέρονται στο διαιτολόγιο

ΔΕΣ ΕΔΩ

Αντικατέστησε το ψάρι της εβδομάδας με αυτά τα healthy fishticks στην ίδια ποσότητα με το ψάρι

ΔΕΣ ΕΔΩ

Αντικατέστησε ένα βραδινό της εβδομάδας με αυτό το healthy burger (~90γρ μπιφτέκι)

ΔΕΣ ΕΔΩ

Αντικατέστησε ως εξής:

Αντικατέστησε το κοτόπουλο με λαχανικά στη γάστρα με αυτή τη healthy «τηγανιά» κοτόπουλο στις ίδιες ποσότητες όπως αναφέρονται στο διαιτολόγιο

ΔΕΣ ΕΔΩ

Αντικατέστησε το ψάρι της εβδομάδας με αυτά τα healthy fishticks στην ίδια ποσότητα με το ψάρι

ΔΕΣ ΕΔΩ

Αντικατέστησε ένα βραδινό της εβδομάδας με αυτό το healthy burger (~120γρ μπιφτέκι)

ΔΕΣ ΕΔΩ

Αντικατέστησε ως εξής:

Αντικατέστησε το κοτόπουλο με λαχανικά στη γάστρα με αυτή τη healthy «τηγανιά» κοτόπουλο στις ίδιες ποσότητες όπως αναφέρονται στο διαιτολόγιο

ΔΕΣ ΕΔΩ

Αντικατέστησε το ψάρι της εβδομάδας με αυτά τα healthy fishticks στην ίδια ποσότητα με το ψάρι

ΔΕΣ ΕΔΩ

Αντικατέστησε ένα βραδινό της εβδομάδας με αυτό το healthy burger (~150γρ μπιφτέκι)

ΔΕΣ ΕΔΩ

Αντικατέστησε ως εξής:

Αντικατέστησε το κοτόπουλο με λαχανικά στη γάστρα με αυτή τη healthy «τηγανιά» κοτόπουλο στις ίδιες ποσότητες όπως αναφέρονται στο διαιτολόγιο

ΔΕΣ ΕΔΩ

Αντικατέστησε το ψάρι της εβδομάδας με αυτά τα healthy fishticks στην ίδια ποσότητα με το ψάρι

ΔΕΣ ΕΔΩ

Αντικατέστησε ένα βραδινό της εβδομάδας με αυτό το healthy burger (~180γρ μπιφτέκι)

ΔΕΣ ΕΔΩ

Αντικατέστησε ως εξής:

Αντικατέστησε το κοτόπουλο με λαχανικά στη γάστρα με αυτή τη healthy «τηγανιά» κοτόπουλο στις ίδιες ποσότητες όπως αναφέρονται στο διαιτολόγιο

ΔΕΣ ΕΔΩ

Αντικατέστησε το ψάρι της εβδομάδας με αυτά τα healthy fishticks στην ίδια ποσότητα με το ψάρι

ΔΕΣ ΕΔΩ

Αντικατέστησε ένα βραδινό της εβδομάδας με αυτό το healthy burger (~200γρ μπιφτέκι)

ΔΕΣ ΕΔΩ

Σε περίπτωση χρήσης του link για το ΑΒ Eshop για την παραγγελία και αγορά προϊόντων, τα μόνα στοιχεία που αποθηκεύονται από την ΑΒ είναι τα στοιχεία που θα δηλώσετε ή έχετε δηλώσει στο λογαριασμό σας σύμφωνα με τους όρους του ηλεκτρονικού καταστήματος.

Είσαι

Αντάλλαξε το δεκατιανό και το απογευματινό 1-2 φορές την εβδομάδα, με 1 κρέπα ή 1 κομμάτι raspberry cheescake

Αντάλλαξε το δεκατιανό ή το απογευματινό 1-2 φορές την εβδομάδα με 1 κρέπα ή 1 κομμάτι raspberry cheescake

Αντάλλαξε το δεκατιανό ή το απογευματινό 1-2 φορές την εβδομάδα με 1,5 κρέπα ή 1,5 κομμάτι raspberry cheescake

Αντάλλαξε το δεκατιανό ή το απογευματινό 1-2 φορές την εβδομάδα με 2 κρέπες ή 2 κομμάτια raspberry cheescake

Αντάλλαξε το δεκατιανό ή το απογευματινό 1-2 φορές την εβδομάδα με 2,5 κρέπες ή 2,5 κομμάτια raspberry cheescake

Αντικατέστησε ως εξής:

Αντί για την κλασσική πραλίνα πραλίνα εμπορίου κατανάλωσε στο πρωινό σου απιτική πραλίνα χωρίς ζάχαρη στην ίδια ποσότητα

ΔΕΣ ΕΔΩ

Αντί για ποπ κορν ή πατατάκια καταναλώστε αυτά το healthy snack ρεβιθιών για  απογευματινό(~ 1/2 φλιτζ)

ΔΕΣ ΕΔΩ

Καταναλώστε για μεσημεριανό αυτές τις vegan ΒΒQ cauliflower wings. Κατανάλωσε 4 wings με 2 κ.σ. σάλτσα αβοκάντο και 1 φλιτζ μανιτάρια

ΔΕΣ ΕΔΩ

Αντικατέστησε ως εξής:

Αντί για την κλασσική πραλίνα κατανάλωσε στο πρωινό σου σπιτική πραλίνα χωρίς ζάχαρη στην ίδια ποσότητα

ΔΕΣ ΕΔΩ

Αντί για ποπ κορν ή πατατάκια καταναλώστε αυτά το healthy snack ρεβιθιών για απογευματινό(~ 1/2 φλιτζ)

ΔΕΣ ΕΔΩ

Καταναλώστε για μεσημεριανό αυτές τις vegan ΒΒQ cauliflower wings. Κατανάλωσε 6 wings με 2 κ.σ. σάλτσα αβοκάντο και 1 φλιτζ μανιτάρια

ΔΕΣ ΕΔΩ

Αντικατέστησε ως εξής:

Αντί για την κλασσική πραλίνα κατανάλωσε στο πρωινό σου σπιτική πραλίνα χωρίς ζάχαρη στην ίδια ποσότητα

ΔΕΣ ΕΔΩ

Αντί για ποπ κορν ή πατατάκια καταναλώστε αυτά το healthy snack ρεβιθιών για απογευματινό (~ 1 φλιτζ)

ΔΕΣ ΕΔΩ

Καταναλώστε για μεσημεριανό αυτές τις vegan ΒΒQ cauliflower wings, Κατανάλωσε 8 wings με 3 κ.σ. σάλτσα αβοκάντο και 1 φλιτζ μανιτάρια

ΔΕΣ ΕΔΩ

Αντικατέστησε ως εξής:

Αντί για την κλασσική πραλίνα κατανάλωσε στο πρωινό σου σπιτική πραλίνα χωρίς ζάχαρη στην ίδια ποσότητα

ΔΕΣ ΕΔΩ

Αντί για ποπ κορν ή πατατάκια καταναλώστε αυτά το healthy snack ρεβιθιών για απογευματινό(~ 1,5 φλιτζ)

ΔΕΣ ΕΔΩ

Καταναλώστε για μεσημεριανό αυτές τις vegan ΒΒQ cauliflower wings. Κατανάλωσε 10 wings με 3 κ.σ. σάλτσα αβοκάντο και 1 φλιτζ μανιτάρια

ΔΕΣ ΕΔΩ

Αντικατέστησε ως εξής:

Αντί για την κλασσική πραλίνα κατανάλωσε στο πρωινό σου σπιτική πραλίνα χωρίς ζάχαρη στην ίδια ποσότητα

ΔΕΣ ΕΔΩ

Αντί για ποπ κορν ή πατατάκια καταναλώστε αυτά το healthy snack ρεβιθιών για απογευματινό(~ 2 φλιτζ)

ΔΕΣ ΕΔΩ

Καταναλώστε για μεσημεριανό αυτές τις vegan ΒΒQ cauliflower wings. Κατανάλωσε 10 wings με 4 κ.σ. σάλτσα αβοκάντο και 1 φλιτζ μανιτάρια

ΔΕΣ ΕΔΩ

Σε περίπτωση χρήσης του link για το ΑΒ Eshop για την παραγγελία και αγορά προϊόντων, τα μόνα στοιχεία που αποθηκεύονται από την ΑΒ είναι τα στοιχεία που θα δηλώσετε ή έχετε δηλώσει στο λογαριασμό σας σύμφωνα με τους όρους του ηλεκτρονικού καταστήματος.

Είσαι

Αντάλλαξε το δεκατιανό και το απογευματινό 1-2 φορές την εβδομάδα, με 1 κρέπα ή 1 ποτηράκι ρυζόγαλο με πορτοκάλι και βατόμουρα

Αντάλλαξε το δεκατιανό ή το απογευματινό 1-2 φορές την εβδομάδα με 1 κρέπα ή 1 ποτηράκι ρυζόγαλο με πορτοκάλι και βατόμουρα

Αντάλλαξε το δεκατιανό ή το απογευματινό 1-2 φορές την εβδομάδα με 1,5 κρέπα ή 1,5 ποτηράκι ρυζόγαλο με πορτοκάλι και βατόμουρα

Αντάλλαξε το δεκατιανό ή το απογευματινό 1-2 φορές την εβδομάδα με 2 κρέπες ή 2 ποτηράκια ρυζόγαλο με πορτοκάλι και βατόμουρα

Αντάλλαξε το δεκατιανό ή το απογευματινό 1-2 φορές την εβδομάδα με 2,5 κρέπες ή 2,5 ποτηράκια ρυζόγαλο με πορτοκάλι και βατόμουρα

Αντικατέστησε ως εξής:

Αντικατέστησε ένα βραδινό σου με αυτό το vegeterian hot dog με καρότο ( ~2 κ.σ. σως τυρί με γιαούρτι)

ΔΕΣ ΕΔΩ

Αντικατέστησε το δεκατιανό ή το απογευματινό σας με 1 τυρένιο donut

ΔΕΣ ΕΔΩ

Αντικατέστησε ως εξής:

Αντικατέστησε ένα βραδινό σου με αυτό το vegetarian hot dog με καρότο ( ~4 κ.σ. σως τυρί με γιαούρτι)

ΔΕΣ ΕΔΩ

Αντικατέστησε το δεκατιανό ή το απογευματινό σας με 2 τυρένια donuts

ΔΕΣ ΕΔΩ

Αντικατέστησε ως εξής:

Αντικατέστησε ένα βραδινό σου με 2 vegetarian hot dog με καρότο ( ~2 κ.σ. σως τυρί με γιαούρτι / hot dog)

ΔΕΣ ΕΔΩ

Αντικατέστησε το δεκατιανό ή το απογευματινό σας με 3 τυρένια donuts

ΔΕΣ ΕΔΩ

Αντικατέστησε ως εξής:

Αντικατέστησε ένα βραδινό σου με 2 vegeterian hot dog με καρότο ( ~4 κ.σ. σως τυρί με γιαούρτι/ hot dog)

ΔΕΣ ΕΔΩ

Αντικατέστησε το δεκατιανό ή το απογευματινό σας με 4 τυρένια donuts

ΔΕΣ ΕΔΩ
Bookmarks
διατροφολόγος
Το διαιτολόγιό μου

#allazoumesinithies και είμαστε εδώ για να σου δώσουμε τις κατάλληλες διατροφικές συμβουλές με βάση τις δικές σου ανάγκες και προτιμήσεις

Bookmarks (1)