Σοκολατένιο πρωτεϊνούχο smoothie, με ό,τι βούτυρο καρπών έχεις

Λιγότερο από 30’
2 μερίδες
Εύκολη

Υλικά

4 χουρμάδες
400 ml γάλα βρόμης
40g ανάλατα ψημένα φουντούκια
2 κ.σ. αμυγδαλοβούτυρο ή άλλο βούτυρο καρπών
1 κ.σ. κακάο

Εκτέλεση

  • Βάζουμε τους χουρμάδες σε ένα μπολ, τους περιχύνουμε με καυτό νερό και τους αφήνουμε να μουλιάσουν για 10΄.
  • Σε ένα blender βάζουμε το γάλα βρόμης, τα φουντούκια και τους χουρμάδες στραγγισμένους και πολτοποιούμε καλά.
  • Προσθέτουμε το αμυγδαλοβούτυρο ή άλλο βούτυρο καρπών και το κακάο και χτυπάμε καλά για λίγα δευτερόλεπτα.
  • Σερβίρουμε σε 2 ποτήρια και καταναλώνουμε αμέσως.

σχετικεσ συνταγεσ