Καλοκαίρι
Φαγητό στο γραφείο
Χωρίς γλουτένη
Χωρίς λακτόζη
Ovo-Lacto Vegetarian
Lacto Vegetarian
Ovo
Vegan
Νηστεία
Smoothie μπολ με σοκολάτα φουντουκιού
Λιγότερο από 30’
1 μερ
Εύκολη
Υλικά
2 μπανάνες (κατεψυγμένες – για 2-3 ώρες στην κατάψυξη)
1/4 φλ. φουντούκια μουλιασμένα για 30 λεπτά σε νερό
2 κ. σ. κακάο (σκόνη)
3/4 φλ. γάλα αμυγδάλου
3 αποξηραμένοι χουρμάδες
1 μικρή μπανάνα
2 κ. σ. φουντούκια
ελαφρώς καβουρδισμένα
ψιλοκομμένα
ελάχιστο κακάο (σκόνη)
Εκτέλεση
Σε ένα μπλέντερ πολτοποιούμε όλα τα υλικά για το smoothie μέχρι να έχουμε ένα κρεμώδες αποτέλεσμα.
Αδειάζουμε το μείγμα σε μπολ, καλύπτουμε με την μπανάνα, τα φουντούκια, πασπαλίζουμε με το κακάο και σερβίρουμε αμέσως.
TIP
Μπορούμε να βάλουμε από την προηγουμένη τις μπανάνες στην κατάψυξη, κομμένες σε φετάκια, ώστε να είναι έτοιμες την επομένη για το smoothie.
