πισω στισ συνταγεσ 
Smoothie με μήλο και βρόμη
Λιγότερο από 30’
·
2 μερ
·
Εύκολη
Υλικα
1
κόκκινο μήλο, κομμένο σε χοντρά κυβάκια
7
χουρμάς
5 κ.σ.
σπόρους τσία
4 κ.σ.
νιφάδες βρόμης
1
ποτήρι γάλα αμυγδάλου
1 κ.σ.
κανέλα, τριμμένη
εκτελεση
Βάζουμε όλα τα υλικά για το smoothie είτε στο multi σε δόσεις, είτε στο μπλέντερ και τα χτυπάμε πολύ καλά, μέχρι να ομογενοποιηθούν.
Σερβίρουμε σε ποτήρια.
#tsoulotip: Μπορούμε να αντικαταστήσουμε το γάλα καρύδας με γάλα πλήρες.
