πισω στισ συνταγεσ

Smoothie με μήλο και βρόμη

Λιγότερο από 30’
·
2 μερ
·
Εύκολη

Υλικα

1
κόκκινο μήλο, κομμένο σε χοντρά κυβάκια 
7
χουρμάς
5 κ.σ.
σπόρους τσία 
4 κ.σ.
νιφάδες βρόμης 
1
ποτήρι γάλα αμυγδάλου 
1 κ.σ.
κανέλα, τριμμένη 

εκτελεση

Βάζουμε όλα τα υλικά για το smoothie είτε στο multi σε δόσεις, είτε στο μπλέντερ και τα χτυπάμε πολύ καλά, μέχρι να ομογενοποιηθούν.

Σερβίρουμε σε ποτήρια.

#tsoulotip: Μπορούμε να αντικαταστήσουμε το γάλα καρύδας με γάλα πλήρες.

Γιώργος Τσούλης
Γιώργος Τσούλης

σχετικεσ συνταγεσ

To #allazoumesinithies χρησιμοποιεί cookies για να διασφαλίσει την καλύτερη εμπειρία του χρήστη. Με τη χρήση αυτού του ιστοτόπου, αποδέχεστε τη χρήση των cookies.