Υγιεινά γλυκά «σούσι» (sushi rolls) μπανάνας

Λιγότερο από 30’
Εύκολη

Υλικά

2 μαλακές τορτίγιες ολικής
2 μπανάνες
4 κ. σ. ταχίνι με κακάο

Εκτέλεση

Βάζουμε τις τορτίγιες για 1-2 λεπτά σε ένα αντικολλητικό τηγάνι (χωρίς λάδι ή άλλη λιπαρή ύλη) σε μέτρια φωτιά, ώστε να μαλακώσουν. Αλείφουμε τις τορτίγιες με το ταχίνι. Ξεφλουδίζουμε τις μπανάνες και τοποθετούμε από μία μπανάνα στην άκρη κάθε τορτίγιας πάνω από το ταχίνι. Τυλίγουμε σφιχτά την τορτίγια γύρω από την μπανάνα. Κόβουμε την τορτίγια σε κάθετα κομμάτια, έτσι ώστε να μοιάζουν με κομμάτια σούσι.

Μαρία Μπίζιου, Κλινική Διαιτολόγος- Διατροφολόγος

σχετικεσ συνταγεσ