πισω στισ συνταγεσ

Υγιεινά γλυκά «σούσι» (sushi rolls) μπανάνας

Λιγότερο από 30’
·
Εύκολη

Υλικα

2
μαλακές τορτίγιες ολικής
2
μπανάνες
4 κ. σ.
ταχίνι με κακάο

εκτελεση

Βάζουμε τις τορτίγιες για 1-2 λεπτά σε ένα αντικολλητικό τηγάνι (χωρίς λάδι ή άλλη λιπαρή ύλη) σε μέτρια φωτιά, ώστε να μαλακώσουν. Αλείφουμε τις τορτίγιες με το ταχίνι. Ξεφλουδίζουμε τις μπανάνες και τοποθετούμε από μία μπανάνα στην άκρη κάθε τορτίγιας πάνω από το ταχίνι. Τυλίγουμε σφιχτά την τορτίγια γύρω από την μπανάνα. Κόβουμε την τορτίγια σε κάθετα κομμάτια, έτσι ώστε να μοιάζουν με κομμάτια σούσι.

Μαρία Μπίζιου, Κλινική Διαιτολόγος- Διατροφολόγος
Μαρία Μπίζιου, Κλινική Διαιτολόγος- Διατροφολόγος

σχετικεσ συνταγεσ

To #allazoumesinithies χρησιμοποιεί cookies για να διασφαλίσει την καλύτερη εμπειρία του χρήστη. Με τη χρήση αυτού του ιστοτόπου, αποδέχεστε τη χρήση των cookies.