πισω στισ συνταγές

Smoothie με κανέλα

Λιγότερο από 30’
2 μερ
Εύκολη

Υλικά

1 μπανάνα παγωμένη  
1 κ.σ. βούτυρο αμυγδάλου ή φυστικοβούτυρο 
4 παγάκια 
3/4 φλ. ρόφημα αμυγδάλου 
1 κ.γ. κανέλα 
1 κ.σ. κακάο 
2 χουρμάδες μαλακοί, χωρίς το κουκούτσι ή γλυκαντικό της επιλογής μας (π.χ. στέβια ή μέλι ή χαρουπόμελο) 

Εκτέλεση

Σε ένα μπλέντερ προσθέτουμε όλα τα υλικά και χτυπάμε μέχρι να ομογενοποιηθούν καλά.

Προσθέτουμε περισσότερο ρόφημα αμυγδάλου, αν χρειαστεί.

Μαρία Μπίζιου, Κλινική Διαιτολόγος- Διατροφολόγος

σχετικεσ συνταγεσ

Bookmarks (0)