Μεσογειακή διατροφήΚαλοκαίρι
Χωρίς γλουτένη
Χωρίς λακτόζη
Ovo-Lacto Vegetarian
Lacto Vegetarian
Ovo
Νηστεία
Πρωινό στο ποτήρι με ροδάκινο, βρόμη, γάλα αμυγδάλου, κακάο και μέλι
Λιγότερο από 30’
1 μερ
Εύκολη
Υλικά
100 g σάρκα από ροδάκινο ή νεκταρίνι
30 g νιφάδες βρόμης
100 g γάλα αμυγδάλου (ή άλλο φυτικό γάλα όπως καρύδας ή σόγιας)
2 κ.γ. σκόνη κακάο
1 κ.γ. μέλι
5 παγάκια
Εκτέλεση
Σε καλό πολυκόφτη βάζουμε όλα τα υλικά, μαζί με τα παγάκια, και τα χτυπάμε για τουλάχιστον 2’, μέχρι να φτιάξουμε ένα πυκνό μείγμα. Σερβίρουμε αμέσως.
