Menu
Generic filters
Exact matches only

Έξυπνες και πρακτικές συμβουλές για μία υγιεινή διατροφή

Τα τελευταία χρόνια παρατηρείται μια στροφή στη χορτοφαγία και ένα αυξημένο ενδιαφέρον των ανθρώπων να μειώσουν την κατανάλωση ζωικών προϊόντων. Παράλληλα όμως, κυριαρχεί και η πεποίθηση ότι επιλέγοντας τη χορτοφαγία δεν έχουμε επαρκή πρόσληψη πρωτεϊνών στον οργανισμό μας. Τι ισχύει τελικά;

Πώς το να «ακούμε» το σώμα μας και να αφουγκραζόμαστε τις ανάγκες του μπορεί να μας οδηγήσει στην καλύτερη δυνατή σχέση με το φαγητό, να εμποδίσει την ανάπτυξη διατροφικών διαταραχών και να μας βγάλει από τον φαύλο κύκλο της «μόνιμης» δίαιτας.

Εξοικονόμηση χρημάτων, χρόνου και κόπου, αποφυγή σπατάλης τροφίμων και βελτίωση της διατροφής μας. Αυτοί είναι οι κύριοι λόγοι για τους οποίους ο προγραμματισμός γευμάτων (meal planning) είναι μια συνήθεια που αξίζει να υιοθετήσουμε.

Bookmarks

#allazoumesinithies και απολαμβάνουμε πεντανόστιμη τσιπούρα ΑΒ Επιλογή ψητή με κρούστα από αμύγδαλα και ψωμί και μια διαφορετική, ελαφριά coleslaw με φινόκιο.