Tips υγιεινής διατροφής

«Μοιρασμένη» στα δύο, μπορεί να μην είναι ο συνηθισμένος καλοκαιρινός προορισμός όμως αυτό το «ιδιαίτερο» καλοκαίρι #allazoumesinithies και ανακαλύπτουμε εναλλακτικούς προορισμούς. Άλλωστε το «καλοκαίρι» στην Ελλάδα είναι παντού!

Αυτές τις ημέρες, οι περισσότεροι νιώθουμε την ανάγκη να μπούμε στην κουζίνα, να προετοιμάσουμε και να ψήσουμε το αγαπημένο μας κέικ ή να δοκιμάσουμε τις δυνατότητές μας ζυμώνοντας κι εμείς το περίφημο σπιτικό ψωμί της καραντίνας.

Οι περίπου 45 ημέρες καραντίνας μας έβαλαν για τα καλά στην κουζίνα και αφού ψήσαμε αμέτρητα ψωμιά, μπισκότα, πίτσες και banana breads ήρθε η ώρα για κάτι πιο ανάλαφρο, ανοιξιάτικο και κυρίως «χρωματιστό»!

Η σπιτική λεμονάδα είναι εύκολη, απλή και απόλυτα δροσιστική! Βρες εδώ 3 πολύχρωμες και γευστικές εκδοχές για να επιλέξεις την αγαπημένη σου!

Το καλοκαιράκι πλησιάζει και μαζί του φέρνει τα πιο νόστιμα φρούτα. Και επειδή προτιμάμε τα εποχιακά τρόφιμα, αυτή είναι η κατάλληλη εποχή για να εντάξεις στην καθημερινή σου διατροφή το μάνγκο και τον ανανά.

Φτιάξε τη φοκάτσια και κάνε τη λευκό καμβά όπου θα ζωγραφίσεις με ό,τι λαχανικά έχεις στο σπίτι. Ανακάλυψε τις μικρές χαρές της ζωής!

Δεν περιέχει ζάχαρη, μόνο μέλι, και η κρέμα γίνεται πολύ γρήγορα.

Δοκίμασε ένα εξωτικό smoothie bowl γεμάτο αρώματα, θρεπτικά συστατικά και φυσικά όλη τη γεύση από καλοκαίρι που έρχεται!

Με βάση το τσάι, τον καφέ ή χυμούς από φρούτα, αυτά τα ροφήματα θα γίνουν η καλύτερη παρέα σου στην βεράντα!

Για όσο ακόμα μένουμε σπίτι σου φέρνουμε το street food στο σπίτι και μάλιστα υγιεινό!

Ότι τύπος κι αν είσαι, σίγουρα μια από τις 4 συνταγές θα σε καλύψει.

3 Ιδέες για εύκολο και υγιεινό πρωινό!