Ο διατροφολόγος σου είναι εδώ

Διατροφή στην εγκυμοσύνη

Μία σωστή και ισορροπημένη διατροφή κατά της διάρκεια της εγκυμοσύνης βοηθάει στην πιο ομαλή έκβαση αυτής καθώς και στη φυσιολογική αύξηση του σωματικού βάρους της εγκύου. Είναι σημαντικό η έγκυος να τρέφεται ισορροπημένα, να καταναλώνει γεύματα από όλες τις ομάδες τροφίμων, να καταναλώνει τις ιδανικές για τον οργανισμό της ποσότητες και φυσικά να μην ξεχνά τη σωματική δραστηριότητα.

Η φυσιολογική αύξηση βάρους υπολογίζεται ως εξής: