Menu
Generic filters
Exact matches only

Κατερίνα Βλάχου
Food blogger

Γεια σας, είμαι η Κατερίνα! Έχω σπουδάσει Βιολογία και Μοριακές Επιστήμες στο Πανεπιστήμιο της Κρήτης και έπειτα διοίκηση επιχειρήσεων στο Παρίσι. Πιστεύω ότι πάνω απ’ όλα πρέπει να αγαπήσουμε τον εαυτό μας, για να μπορούμε να τον φροντίσουμε με τον καλύτερο δυνατό τρόπο. Για να το κάνουμε αυτό, χρειάζεται πολλές φορές να «αλλάξουμε» τον τρόπο που κοιτάμε τον εαυτό μας, αντιλαμβανόμαστε τη διατροφή και την υγεία μας. Καταλαβαίνετε λοιπόν τη χαρά μου, καθώς μέσα από το #allazoumesinithies μπορώ να γράφω για όλα αυτά. Στόχος μου είναι να μοιράζομαι μαζί σας απλούς τρόπους για να αλλάξουμε συνήθειες και να κάνουμε τη ζωή μας καλύτερη, καθημερινά. Τι λέτε, φύγαμε;

Κατερίνα Βλάχου Food blogger

Το καλοκαιράκι πλησιάζει και μαζί του φέρνει τα πιο νόστιμα φρούτα. Και επειδή προτιμάμε τα εποχιακά τρόφιμα, αυτή είναι η κατάλληλη εποχή για να εντάξεις στην καθημερινή σου διατροφή το μάνγκο και τον ανανά.

Το γεύμα σε εστιατόριο είναι ένας εξαιρετικός τρόπος να περάσουμε όμορφα είτε με τους φίλους και την οικογένειά μας, είτε στα πλαίσια μιας επαγγελματικής συνάντησης. Τι γίνεται όμως όταν είμαστε σε διαδικασία απώλειας βάρους; Ή όταν έχουμε αλλάξει τις συνήθειές μας προς το καλύτερο; 

Εδώ και μερικά χρόνια έχει παρατηρηθεί μια αυξημένη ζήτηση στην κατανάλωση βιολογικών προϊόντων, με τους καταναλωτές να γίνονται ακόμα πιο επιλεκτικοί και να επιζητούν συνεχώς το καλύτερο για την υγεία τους.

Bookmarks

Πώς το να «ακούμε» το σώμα μας και να αφουγκραζόμαστε τις ανάγκες του μπορεί να μας οδηγήσει στην καλύτερη δυνατή σχέση με το φαγητό, να εμποδίσει την ανάπτυξη διατροφικών διαταραχών και να μας βγάλει από τον φαύλο κύκλο της «μόνιμης» δίαιτας.