Δεν ξέρω για εσάς, αλλά εγώ όσο ζεσταίνει ο καιρός, ψάχνω εύκολες και γρήγορες συνταγές, ώστε να μην λιώνω στην κουζίνα. Άρα, αναζητώ υγιεινές συνταγές με απλή και γρήγορη εκτέλεση, αλλά με εξαιρετικής ποιότητας υλικά, ώστε να θωρακίσω τον οργανισμό μου με όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά.
Η σειρά προϊόντων Nature’s Promise, που βρίσκει κανείς αποκλειστικά στα καταστήματα ΑΒ Βασιλόπουλος, ανταποκρίνεται στις σύγχρονες τάσεις και μας βοηθά να ακολουθήσουμε έναν πιο υγιεινό και βιώσιμο τρόπο ζωής. Στην σειρά αυτή θα βρεις φυσικούς χυμούς και smoothies από 100% φρέσκα φρούτα και λαχανικά σε μοναδικούς συνδυασμούς γεύσεων, βιολογικά φυτικά ροφήματα που θα χρησιμοποιήσεις στην μαγειρική και ζαχαροπλαστική σου, ρυζογκοφρέτες και καλαμποκογκοφρέτες χωρίς γλουτένη για σνακ που πάει παντού, βιολογικό σιρόπι σφενδάμου για να γλυκάνεις την ημέρα σου, βιολογικά αφεψήματα σε πολλούς συνδυασμούς για κάθε στιγμή, και απαλό και τραγανό φυστικοβούτυρο γιατί απλά μας αρέσει.
Οι ιδέες για πρωινό που σας δίνω σήμερα, μία γλυκιά και μία αλμυρή, βασίζονται σε αυτά τα εξαιρετικά προϊόντα και είναι μόνο ένα μικρό δείγμα όλων αυτών που μπορείς να κάνεις με τα Nature’s Promise. Άλλωστε #allazoumesinithies προσθέτοντας ποικιλία και φρέσκιες ιδέες στην καθημερινή μας διατροφή. Γι’ αυτό είμαστε εμείς εδώ, για να κρατήσουμε την διάθεση σου για νέες, υγιεινές συνταγές στα ύψη.
Η γλυκιά πρόταση είναι σοκολατένιες μπάρες με ρυζογκοφρέτες, τραγανό φυστικοβούτυρο και σιρόπι σφενδάμου Nature’s Promise, που θυμίζουν τα λατρεμένα snickers και γίνονται μέχρι να πεις κύμινο! Δεν χρειάζονται ψήσιμο, οπότε έχεις ένα υγιεινό πρωινό ή σνακ στο λεπτό, που θα διατηρήσει την ενέργεια σου σε υψηλά επίπεδα.
Η αλμυρή πρόταση είναι ρυζογκοφρέτες Nature’s Promise, με χούμους, τοματίνια, αγγουράκι και θρυμματισμένη φέτα. Το χούμους είναι εξαιρετική επιλογή για θρεπτικό και ελαφρύ γεύμα, οπότε παρέα με τα υπόλοιπα υλικά γίνεται πολύ θρεπτικό και απολαυστικό. Γι αυτό, σίγουρα δεν χρειάζεσαι συνταγή, αλλά θα σου πω μία συμβουλή: φρόντισε να έχεις πάντα βρασμένα ρεβίθια στην κατάψυξη κι έτσι το σπιτικό χούμους θα είναι παιχνιδάκι.
Φροντίζω να συνοδεύω πάντα το πρωινό μου με έναν από τους φρέσκους χυμούς Nature’s Promise, οι οποίοι μέσω της μεθόδου ψυχρής έκθλιψης διατηρούν όλα τα θρεπτικά στοιχεία των φρούτων και των λαχανικών που περιέχουν. Σημαντικό είναι, επίσης, πως κυκλοφορούν σε ανακυκλώσιμες συσκευασίες, καθώς τα μπουκάλια τους είναι κατασκευασμένα από ανακυκλωμένο πλαστικό (r-pet).
Σοκολατένιες μπάρες με ρυζογκοφρέτες, τραγανό φυστικοβούτυρο και σιρόπι σφενδάμου Nature’s Promise
Μερίδες: 20-22 μεγάλες μπαλίτσες
Χρόνος προετοιμασίας: 10 λεπτά
Χρόνος αναμονής: 3-4 ώρες
Υλικά:
- 7 ρυζογκοφρέτες Nature’s Promise, θρυμματισμένες σε μικρά κομμάτια
- 180g τραγανό φυστικοβούτυρο Nature’s Promise
- 80ml σιρόπι σφενδάμου Nature’s Promise
- 300gr σοκολάτα, σε μικρά κομμάτια
- 300g λιωμένη σοκολάτα, για την επικάλυψη
Εκτέλεση:
Λιώνουμε τη σοκολάτα σε μπεν-μαρί και μετά προσθέτουμε το φυστικοβούτυρο, το σιρόπι σφενδάμου και τις θρυμματισμένες ρυζογκοφρέτες. Ανακατεύουμε καλά. Το μείγμα μας θα είναι αρκετά σφιχτό.
Πλάθουμε μπαλάκια στο μέγεθος που θέλουμε και τα βάζουμε στο ψυγείο για 1-2 ώρες.
Λιώνουμε την υπόλοιπη σοκολάτα, βουτάμε μέσα τις μπαλίτσες μία-μία και, χρησιμοποιώντας 2 πιρούνια, τις καλύπτουμε με τη λιωμένη σοκολάτα. Τις τοποθετούμε σε αντικολλητικό χαρτί.
Βάζουμε τις μπαλίτσες στο ψυγείο μέχρι να παγώσει η σοκολάτα.
Αποθηκεύονται στο ψυγείο.
Επιλέγω τα προϊόντα Nature’s Promise γιατί ξέρω τι είναι καλό για εμένα, αλλά ταυτόχρονα, φροντίζω και το περιβάλλον. Σε συμβουλεύω να κάνεις κι εσύ το ίδιο. Άλλωστε η υγιεινή διατροφή έχει απολαυστική γεύση!
