Ειδικά στο πρώτο τρίμηνο, αλλά και σε όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αποφύγετε την κατανάλωση του αλκοόλ

Καταναλώστε μέχρι 200mg καφεΐνης την ημέρα (περίπου μέχρι 2 φλιτζάνια καφέ ανάλογα με την περιεκτικότητά του σε καφεΐνη)

Μην ξεχνάτε την επαρκή πρόσληψη νερού καθημερινά (>1,5 L)