Μεσογειακή δίαιτα

Η προσκόλληση σου στη Μεσογειακή Δίαιτα φαίνεται ότι είναι υψηλή. Η Μεσογειακή Δίαιτα έχει συσχετιστεί με χαμηλές πιθανότητες εμφάνισης χρόνιων νοσημάτων όπως καρδιαγγειακά, διαβήτης κ.α. Αφού λοιπόν ήδη «τρως μεσογειακά», γιατί να μην «ζεις και πιο μεσογειακά»! Τι σημαίνει αυτό; Καθημερινή φυσική και σωματική δραστηριότητα σε επαφή με την φύση, το να απολαμβάνουμε τα γεύματά μας γύρω από ένα τραπέζι με του αγαπημένους μας, χωρίς εξωτερικές παρεμβολές, όπως π.χ. τηλεόραση και το τελευταίο αλλά πολύ σημαντικό η επιλογή φρέσκων προϊόντων, φρούτων και λαχανικών, εποχής.