Βρες ξανά την ισορροπία σου!
Πώς μπορούμε να ζούμε στο παρόν και να απολαμβάνουμε τη στιγμή; Η δασκάλα της Yoga, Έφη Δήμα μοιράζεται μαζί μας μικρές συμβουλές!
Δασκάλα Yoga: Έφη
Δήμα (Omm_Yoga)
Πως η γιόγκα βοηθά στην καταπολέμηση του άγχους
Στη σημερινή εποχή, το στρες είναι συνυφασμένο με τη καθημερινότητά μας. Βρες τη λύση μέσα από τη yoga!
3 ιδανικές στάσεις Yoga για τα Χριστούγεννα
Σε αυτό το άρθρο θα προτείνουμε μερικές ασάνες που βοηθούν στην ηρεμία και την ενεργοποίηση του σώματος κατά τη διάρκεια περιόδων όπως οι διακοπές των Χριστουγέννων που απαιτούν το 100% της ενέργειάς μας!
Τι έμαθα κάνοντας yoga και γιατί να τη δοκιμάσεις και εσύ
Η γιόγκα σηματοδοτεί την αρχή μίας καινούργιας ζωής, όχι μόνο ως άσκηση αλλά πολύ περισσότερο ως στάση ζωής. Της δασκάλας yoga, Έφης Δήμα