Δασκάλα Yoga: Έφη
Δήμα (Omm_Yoga)

Πώς μπορούμε να ζούμε στο παρόν και να απολαμβάνουμε τη στιγμή; Η δασκάλα της Yoga, Έφη Δήμα μοιράζεται μαζί μας μικρές συμβουλές!

Σε αυτό το άρθρο θα προτείνουμε μερικές ασάνες που βοηθούν στην ηρεμία και την ενεργοποίηση του σώματος κατά τη διάρκεια περιόδων όπως οι διακοπές των Χριστουγέννων που απαιτούν το 100% της ενέργειάς μας!

Στη σημερινή εποχή, το στρες είναι συνυφασμένο με τη καθημερινότητά μας. Βρες τη λύση μέσα από τη yoga!

Η γιόγκα σηματοδοτεί την αρχή μίας καινούργιας ζωής, όχι μόνο ως άσκηση αλλά πολύ περισσότερο ως στάση ζωής. Της δασκάλας yoga, Έφης Δήμα